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产后喝汤进补过量易致奶水堵塞

时间:2019-11-28 18:08 浏览量:

产后是一定要坐月子的,坐月子期间产后妈妈们会补充各种营养。而汤就是营养最高的食物之一,非常适合妈妈补充调养身体。但是大家不知道的是,汤汤水水的喝多了,不但没法补充营养,反而会使奶水堵塞。好事反而会变坏事。那么到底该如何通过喝汤进补呢?
 

一、产后喝汤,真的能够帮助产妇补充营养吗?

 
产妇分娩后,家里人来看望宝宝和妈妈时,往往都会将煲好的汤放在保温瓶里带过来。大家都觉得生产完以后身体还没有恢复,浑身没力气,喝个汤是最好的,既避免了食欲不正,又可以补充营养。但是生产完以后最好的进补食物是汤吗?答案是否定的。
 
其实汤大部分是由水构成的,还有一点无机盐、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤等。其实肉类经过煮食真正到汤里面的营养不到十分之一。
 
同时汤类不如水果一样温润,一下子进补太多,会使大便燥化而干涩结滞,不易排出。这对产后妈妈是十分不利的。所以孕妇可以多吃水果来润肠。


 

二、生完宝宝后如何科学喝汤补营养

 
1、产后补血别靠大量喝汤
 
产后妈妈每天最多喝三碗汤,多了就不好了。要是想喝汤,可以选择带汤的菜肴,如鱼汤、鸡蛋汤等。这些汤水可补充水分和营养,避免妈妈泌乳过少不能给宝宝喂食的情况。妈妈们还可以吃一些补血的食品,例如猪肝,红枣等。
 
2、不宜在产后大量饮汤
 
刚刚生产完以后,血容量增加,如果产后妈妈喝汤过多会加重心脏、肾脏的压力。甚至会引起乳房肿胀,所以最好还是在产后三个礼拜以再开始喝汤进补。
 
3、不宜饮高脂肪浓汤
 
浓汤一般都含有高脂肪,比如排骨汤,鸡汤等。煮得浓,太腻,会让妈妈感到恶心,反而会影响食欲,并导致发胖。同时如果宝宝食用了含高脂肪的乳汁还会拉肚子。所以产后妈妈可以喝一些番茄蛋花汤,豆腐菠菜汤,瘦肉汤等。
 
妈妈们喝汤一定要注意。喝汤主要是为了补充营养,但是过度补充就会让身体受到伤害,严重的话还会影响到宝宝。